アメリカのフィットネステクノロジーの活気あふれる世界にいると想像してみてください。もしあなたがGarminやWahooなどのデバイスでサイクリングの冒険をしっかりと追跡しているのに...
FITファイルをHealthKitにインポートするための完全ガイド
40代で健康を保つための必須エクササイズ
40代に入ることは、若さと経験の知恵をうまくバランスさせる刺激的な冒険の始まりです。この10年は、多くの人が自分の体に変化を感じ始め、中年という段階に目を向けることが増える時期です...
筋肉の混乱：萎縮と筋力についての驚くべき真実！
筋肉萎縮は、筋肉の質量が急激に減少することを指し、これは深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。最近の研究によると、たった3日間の運動不足でも、筋肉の量が10%以上減少すること...
初心者のためのランニングの始め方
走り始めることは、新しい冒険へのワクワクする一歩です。健康を改善したいあなた、体重を減らしたいあなた、または新しい趣味を探しているあなた、ランニングはすべての人に開かれた活動です。...