マインドフルネス

2024年10月19日、ポッドキャストでの興味深いエピソードでは、ショーン・キャロルが心理学者エレン・ランガーを迎えました。ランガーの主張は非常に驚きで、彼女はマインドフルネスが身...

切り離したマインドフルネスとは、内なる平和と感情の明確さを追求する旅のことです。私たちが自分の思考の嵐から一歩引き、思考を観察する能力を得ることによって実現されます。これは、キャン...

心の健康をめぐる新たな発見として、アメリカのアリゾナ大学での最近の研究が、低強度の超音波がどのようにマインドフルネスを向上させるかを示しています。この研究では、自己意識や心のさまよ...